柔柔柔 2018/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

柔柔柔新竹
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6.0 km | 00:33:37 | 05:36/km

日期: 2018-09-14 05:32 - 總爬升: 235 m - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'40" / 05'40" / 05'25" / 05'32" / 05'37" / 05'43" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'40"

(05'40")

05'40" (+00'15")

1000 / 1000

2

05'39"

(11'19")

05'39" (+00'14")

1000 / 2000

3

05'25"

(16'45")

05'25"

1000 / 3000

4

05'31"

(22'17")

05'31" (+00'06")

1000 / 4000

5

05'36"

(27'53")

05'36" (+00'11")

1000 / 5000

展開計圈分析

9月累積里程 : 427.55 km

TCX 上傳 | 6 years ago

朱子建, Apo 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'40"	00:11'20"
3	05'25"	00:16'45"
4	05'32"	00:22'17"
5	05'37"	00:27'54"
6	05'43"	00:33'37"
6.0	05'21"	00:33'38"

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