陳勢文 2018/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

陳勢文彰化
ID 238622

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1.0 km | 00:16:05 | 15:58/km

日期: 2018-09-15 19:48 - 平均心率: 91 - 卡路里: 54 Cal - 總步數: 2816 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 35 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 危險(72)

Pace: 15'58" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

15'59"

(15'59")

15'52"

1007 / 1007

174 / 36

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 219.93 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

陳桂枝, ChiangYu🆕♾ 和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'58"	00:15'58"
1.0	16'25"	00:16'05"

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