Che Wei Chang 2018/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

Che Wei Chang 嘉義
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10.8 km | 02:01:23 | 11:13/km

日期: 2018-09-15 03:59 - 卡路里: 584 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 11'42" / 10'19" / 10'08" / 10'02" / 10'14" / 10'05" / 10'06" / 09'38" / 08'45" / 09'16" / 25'48" /

基本訓練

9月累積里程 : 76.22 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'42"	00:11'42"
2	10'19"	00:22'01"
3	10'08"	00:32'09"
4	10'02"	00:42'11"
5	10'14"	00:52'25"
6	10'05"	01:02'30"
7	10'06"	01:12'36"
8	09'38"	01:22'14"
9	08'45"	01:30'59"
10	09'16"	01:40'15"
10.8	25'46"	02:01'25"

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