5.1 km | 00:48:48 | 09:37/km日期: 2018-09-12 19:42 - 總爬升: 213 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 527 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 26°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 08'43" / 11'51" / 34'18" / 06'28" / 10'16" / 02'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'43" (+02'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'36" (+05'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'33" (+05'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'26" | 1000 / 4000 |
5 | | 10'16" (+03'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 02'42" | 67 / 5067 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 140.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'43" | 00:08'43" |
2 | 11'51" | 00:20'34" |
3 | 34'18" | 00:54'52" |
4 | 06'28" | 01:01'20" |
5 | 10'16" | 01:11'36" |
5.1 | 02'42" | 01:11'47" |