3.0 km | 00:20:58 | 06:53/km日期: 2018-09-11 18:51 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 204 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 29°C - 濕度: 69% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 07'39" / 06'25" / 06'36" / 06'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'39" (+01'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'25" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'35" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'28" (+00'03") | 47 / 3047 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 54.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'39" | 00:07'39" |
| 2 | 06'25" | 00:14'04" |
| 3 | 06'36" | 00:20'40" |
| 3.0 | 06'43" | 00:20'59" |
留言 
