洪龍 2014/03/20 訓練日誌

洪龍新北市
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洪龍

5.1 km | 00:26:11 | 05:10/km

日期: 2014-03-20 19:21 - 地點: 新北市永和區仁愛公園 - 天氣: 陰涼 - 卡路里: 273 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 79%

Pace: 05'06" / 05'13" / 05'10" / 05'12" / 05'15" / 04'05" /

新北市

洪龍

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基本訓練
下班後天氣稍涼，濕度上升到79%
平穩的定速，見好就收
重心放在週日的長跑訓練

(null) -- 倪安東_Wake Up
(null) -- BANGARANG (FT. SIRAH) - SKRILLEX
(null) -- Best Dubstep Ever [Mindfuck Drops]

3月累積里程 : 61.45 km

PUMA Evertrack 累積 : 186.3 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

JAGUAR, vic huang 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	05'13"	00:10'19"
3	05'10"	00:15'29"
4	05'12"	00:20'41"
5	05'15"	00:25'56"
5.1	04'03"	00:26'10"

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