謝明峰 2018/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

謝明峰台中
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8.0 km | 01:14:55 | 09:23/km

日期: 2018-09-12 05:05 - 總爬升: 224 m - 地點: 竹坑南寮步道 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 402 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 09'03" / 08'52" / 09'47" / 09'55" / 11'16" / 09'02" / 08'29" / 08'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'55"

(08'55")

08'59" (+00'28")

991 / 991

2

08'53"

(17'48")

08'49" (+00'18")

1005 / 1997

3

09'54"

(27'42")

09'48" (+01'17")

1009 / 3007

4

09'55"

(37'37")

09'57" (+01'26")

995 / 4002

5

11'16"

(48'53")

11'15" (+02'44")

1001 / 5003

展開計圈分析

台中

謝明峰

竹坑南寮步道，南寮端新的景觀台。

·

9月累積里程 : 304.37 km

NIKE LUNARLON 27.5 紅累積 : 1930.0 km

Android - HTC HTC_2Q4D100 上傳 | 6 years ago

Davis Lai（賴仁傑）, 張秀雲和其他 32 人說推

·

柳文生感謝明峰溫馨提醒，感恩，先休息2天再說

2018-09-15 12:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'03"	00:09'03"
2	08'52"	00:17'55"
3	09'47"	00:27'42"
4	09'55"	00:37'37"
5	11'16"	00:48'53"
6	09'02"	00:57'55"
7	08'29"	01:06'24"
8.0	08'10"	01:14'25"

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