5.3 km | 00:39:29 | 07:22/km日期: 2018-09-08 22:02 - 地點: 台中南區 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 164 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 82%
Pace: 07'27" / 07'11" / 07'24" / 07'41" / 07'25" / 06'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'26" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'11" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'24" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'40" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'24" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'40" | 353 / 5353 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
141.61 km 
Mizuno RIDER 21 累積 :
1430.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'27" | 00:07'27" |
| 2 | 07'11" | 00:14'38" |
| 3 | 07'24" | 00:22'02" |
| 4 | 07'41" | 00:29'43" |
| 5 | 07'25" | 00:37'08" |
| 5.4 | 06'38" | 00:39'29" |
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