Chandler 2018/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

Chandler 基隆
ID 303967

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0.3 km | 00:01:02 | 03:22/km

日期: 2018-09-11 20:14 - 平均心率: 162 - 卡路里: 11 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 29°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 03'23" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 143.50 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Sukur Suharti 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	03'23"	00:01'03"

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