3.2 km | 00:23:07 | 07:17/km日期: 2018-09-10 21:05 - 平均心率: 148 - 卡路里: 230 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 73%
Pace: 07'28" / 07'11" / 07'21" / 06'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'06" (+00'20") | 241 / 241 |
2 | | 07'18" (+00'32") | 237 / 479 |
3 | | 07'14" (+00'28") | 234 / 713 |
4 | | 07'14" (+00'28") | 223 / 936 |
5 | | 07'23" (+00'37") | 232 / 1168 |
6 | | 07'27" (+00'41") | 232 / 1401 |
7 | | 07'14" (+00'28") | 234 / 1635 |
8 | | 07'25" (+00'39") | 233 / 1869 |
9 | | 07'35" (+00'49") | 232 / 2101 |
10 | | 07'23" (+00'37") | 218 / 2320 |
11 | | 07'19" (+00'33") | 225 / 2545 |
12 | | 07'19" (+00'33") | 213 / 2759 |
13 | | 06'46" | 398 / 3158 |
14 | | 14'27" (+07'41") | 11 / 3169 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 51.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 07'11" | 00:14'39" |
3 | 07'21" | 00:22'00" |
3.2 | 06'40" | 00:23'08" |