10.6 km | 00:51:45 | 04:52/km日期: 2018-09-09 16:43 - 平均心率: 171 - 卡路里: 587 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 25°C - 濕度: 79%
Pace: 05'05" / 04'48" / 04'55" / 04'56" / 04'52" / 04'55" / 04'46" / 04'51" / 04'44" / 04'54" / 04'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'59" (+00'14") | 835 / 835 |
2 | | 04'56" (+00'11") | 842 / 1678 |
3 | | 04'54" (+00'09") | 851 / 2530 |
4 | | 04'53" (+00'08") | 839 / 3370 |
5 | | 04'53" (+00'08") | 867 / 4237 |
6 | | 04'50" (+00'05") | 862 / 5100 |
7 | | 04'54" (+00'09") | 847 / 5947 |
8 | | 04'51" (+00'06") | 843 / 6790 |
9 | | 04'45" | 866 / 7657 |
10 | | 04'50" (+00'05") | 850 / 8507 |
11 | | 04'49" (+00'04") | 852 / 9359 |
12 | | 04'52" (+00'07") | 841 / 10200 |
13 | | 04'46" (+00'01") | 423 / 10623 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
133.51 km 母子鱷魚 蚱蜢戰鞋 藍1 累積 :
837.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 04'48" | 00:09'53" |
3 | 04'55" | 00:14'48" |
4 | 04'56" | 00:19'44" |
5 | 04'52" | 00:24'36" |
6 | 04'55" | 00:29'31" |
7 | 04'46" | 00:34'17" |
8 | 04'51" | 00:39'08" |
9 | 04'44" | 00:43'52" |
10 | 04'54" | 00:48'46" |
10.6 | 04'46" | 00:51'45" |