George Chou 2014/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

George Chou 雲林
ID 46962

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10.2 km | 00:55:57 | 05:27/km

日期: 2014-03-18 20:45 - 卡路里: 618 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 74%

Pace: 06'15" / 05'38" / 05'14" / 05'31" / 05'29" / 05'22" / 05'36" / 04'54" / 05'27" / 05'18" / 06'17" /

基本訓練

好累，本周練習到此為止XD，休息！瞄準下一隻半馬！

3月累積里程 : 110.77 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 523.9 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

George Chou, ＨＪ和其他 26 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'38"	00:11'53"
3	05'14"	00:17'07"
4	05'31"	00:22'38"
5	05'29"	00:28'07"
6	05'22"	00:33'29"
7	05'36"	00:39'05"
8	04'54"	00:43'59"
9	05'27"	00:49'26"
10	05'18"	00:54'44"
10.2	06'37"	00:56'18"

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