10.0 km | 01:13:49 | 07:21/km日期: 2018-08-31 18:51 - 平均心率: 163 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 11962 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'54" / 05'52" / 06'16" / 07'20" / 07'59" / 07'39" / 07'51" / 08'32" / 08'23" / 07'46" / 11'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'54" (+00'01") | 1000 / 1000 | 174 / 96 |
2 | | 05'53" | 1009 / 2009 | 170 / 99 |
3 | | 06'09" (+00'16") | 1003 / 3013 | 163 / 98 |
4 | | 07'18" (+01'25") | 1002 / 4016 | 159 / 86 |
5 | | 07'58" (+02'05") | 1001 / 5018 | 158 / 79 |
6 | | 07'40" (+01'47") | 1005 / 6023 | 160 / 80 |
7 | | 07'50" (+01'57") | 1002 / 7026 | 159 / 79 |
8 | | 08'32" (+02'39") | 1000 / 8026 | 158 / 73 |
9 | | 08'19" (+02'26") | 1002 / 9029 | 160 / 74 |
10 | | 07'46" (+01'53") | 1007 / 10037 | 159 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
48.75 km Hoka One One Arahi 累積 :
95.8 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'52" | 00:11'46" |
3 | 06'16" | 00:18'02" |
4 | 07'20" | 00:25'22" |
5 | 07'59" | 00:33'21" |
6 | 07'39" | 00:41'00" |
7 | 07'51" | 00:48'51" |
8 | 08'32" | 00:57'23" |
9 | 08'23" | 01:05'46" |
10 | 07'46" | 01:13'32" |
10.0 | 11'17" | 01:13'49" |