簡嘉賢 2014/03/09 訓練日誌

簡嘉賢宜蘭
ID 5159

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簡嘉賢

恭喜破PB

全馬 | 04:41:16 | 06:39/km | 第2馬

北馬雙溪櫻花馬拉松

官方成績
日期	2014-03-09
成績	04:41:16
總名次	825 / -
分組名次	245 / -
平均速度	06:39/km

官方證書

簡嘉賢

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:43'18")

00:43'18" (+17'13")

01:16'53" (+15'28")

10 km

(01:16'53")

00:33'35" (+07'30")

15 km

(01:46'18")

00:29'25" (+03'20")

01:08'55" (+07'30")

20 km

(02:25'48")

00:39'30" (+13'25")

25 km

(02:56'13")

00:30'25" (+04'20")

01:01'25"

30 km

(03:27'13")

00:31'00" (+04'55")

35 km

(04:04'48")

00:37'35" (+11'30")

01:03'40" (+02'15")

40 km

(04:30'53")

00:26'05"

Finish

(04:41:16)

日期: 2014-03-09 08:29 - 總爬升: 801 m - 地點: 雙溪 - 天氣: 雨 - 卡路里: 2298 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 88%

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有空再打嘿

賽前宣言: 第2匹馬等待上手

3月累積里程 : 176.06 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Vicky, 陳順德和其他 41 人說推

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觀看另 3 則留言

阮思兆恭喜完賽~

2014-03-11 13:28 ·

1 個人推

Gallen Lee 恭喜順利完賽~

2014-03-11 18:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'38"	00:11'38"
2	07'40"	00:19'18"
3	07'55"	00:27'13"
4	08'35"	00:35'48"
5	07'30"	00:43'18"
6	06'30"	00:49'48"
7	06'55"	00:56'43"
8	06'50"	01:03'33"
9	06'25"	01:09'58"
10	06'55"	01:16'53"
11	04'55"	01:21'48"
12	05'45"	01:27'33"
13	05'50"	01:33'23"
14	06'50"	01:40'13"
15	06'05"	01:46'18"
16	07'10"	01:53'28"
17	12'30"	02:05'58"
18	06'40"	02:12'38"
19	06'45"	02:19'23"
20	06'25"	02:25'48"
21	05'25"	02:31'13"
22	05'20"	02:36'33"
23	05'50"	02:42'23"
24	06'15"	02:48'38"
25	07'35"	02:56'13"
26	05'50"	03:02'03"
27	05'40"	03:07'43"
28	07'45"	03:15'28"
29	05'15"	03:20'43"
30	06'30"	03:27'13"
31	06'40"	03:33'53"
32	10'15"	03:44'08"
33	06'05"	03:50'13"
34	06'05"	03:56'18"
35	08'30"	04:04'48"
36	05'25"	04:10'13"
37	05'30"	04:15'43"
38	04'45"	04:20'28"
39	06'10"	04:26'38"
40	04'15"	04:30'53"
41	05'05"	04:35'58"
42	04'05"	04:40'03"
43	04'45"	04:44'48"
43.2	04'13"	04:45'48"