陳泳全 2018/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

陳泳全嘉義
ID 229520

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5.4 km | 00:27:38 | 05:05/km

日期: 2018-09-08 19:24 - 卡路里: 353 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

Pace: 05'24" / 05'00" / 04'49" / 04'32" / 04'25" / 04'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'03"

(07'03")

07'03" (+02'38")

1000 / 1000

2

04'59"

(12'02")

04'59" (+00'34")

1000 / 2000

3

04'49"

(16'52")

04'49" (+00'24")

1000 / 3000

4

04'32"

(21'24")

04'32" (+00'07")

1000 / 4000

5

04'25"

(25'49")

04'25"

1000 / 5000

6

01'49"

(27'38")

04'11"

434 / 5434

9月累積里程 : 405.64 km

TCX 上傳 | 6 years ago

louis Yu, 楊新長和其他 28 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'00"	00:10'24"
3	04'49"	00:15'13"
4	04'32"	00:19'45"
5	04'25"	00:24'10"
5.4	04'12"	00:26'00"

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