10.4 km | 01:20:11 | 07:43/km日期: 2018-09-06 19:11 - 總爬升: 246 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 558 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 80%
Pace: 07'10" / 07'22" / 07'55" / 07'46" / 08'06" / 08'26" / 06'00" / 06'02" / 07'04" / 06'49" / 19'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'10" (+01'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'21" (+01'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'55" (+01'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'46" (+01'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'05" (+02'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'26" (+02'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'59" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'01" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'03" (+01'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'49" (+00'50") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 19'45" (+13'46") | 380 / 10380 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 181.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 07'22" | 00:14'32" |
| 3 | 07'55" | 00:22'27" |
| 4 | 07'46" | 00:30'13" |
| 5 | 08'06" | 00:38'19" |
| 6 | 08'26" | 00:46'45" |
| 7 | 06'00" | 00:52'45" |
| 8 | 06'02" | 00:58'47" |
| 9 | 07'04" | 01:05'51" |
| 10 | 06'49" | 01:12'40" |
| 10.4 | 19'44" | 01:20'11" |
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