4.1 km | 00:25:40 | 06:14/km日期: 2018-09-06 06:31 - 平均心率: 146 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'16" / 06'32" / 05'51" / 06'25" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+01'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'32" (+01'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'17" (+01'19") | 158 / 2158 |
4 | | 05'02" (+00'04") | 198 / 2357 |
5 | | 05'58" (+01'00") | 167 / 2524 |
6 | | 05'12" (+00'14") | 191 / 2716 |
7 | | 07'11" (+02'13") | 139 / 2855 |
8 | | 05'58" (+01'00") | 167 / 3022 |
9 | | 10'38" (+05'40") | 94 / 3116 |
10 | | 04'58" | 250 / 3367 |
11 | | 05'29" (+00'31") | 182 / 3549 |
12 | | 07'20" (+02'22") | 170 / 3720 |
13 | | 05'43" (+00'45") | 174 / 3895 |
14 | | 06'24" (+01'26") | 194 / 4089 |
15 | | 06'02" (+01'04") | 21 / 4111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
66.49 km New Balance Vazee Pace v2 BK2 累積 :
896.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'32" | 00:12'48" |
3 | 05'51" | 00:18'39" |
4 | 06'25" | 00:25'04" |
4.1 | 05'31" | 00:25'41" |