10.1 km | 00:53:56 | 05:21/km日期: 2018-09-06 21:12 - 地點: 高大 - 平均心率: 173 - 卡路里: 660 Cal - 總步數: 9810 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'48" / 05'42" / 05'16" / 04'57" / 04'54" / 05'37" / 05'11" / 05'15" / 05'27" / 05'27" / 07'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'49" (+00'56") | 1007 / 1007 | 172 / 99 |
2 | | 05'36" (+00'43") | 1006 / 2014 | 176 / 101 |
3 | | 05'16" (+00'23") | 1009 / 3023 | 181 / 104 |
4 | | 04'53" | 1002 / 4025 | 186 / 109 |
5 | | 04'54" (+00'01") | 1007 / 5033 | 186 / 109 |
6 | | 05'35" (+00'42") | 1004 / 6037 | 179 / 99 |
7 | | 05'09" (+00'16") | 1005 / 7042 | 184 / 105 |
8 | | 05'12" (+00'19") | 1008 / 8050 | 185 / 103 |
9 | | 05'24" (+00'31") | 1006 / 9056 | 184 / 100 |
10 | | 05'26" (+00'33") | 1002 / 10059 | 184 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
133.98 km 赤足 光腳丫 累積 :
1726.8 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'42" | 00:11'30" |
3 | 05'16" | 00:16'46" |
4 | 04'57" | 00:21'43" |
5 | 04'54" | 00:26'37" |
6 | 05'37" | 00:32'14" |
7 | 05'11" | 00:37'25" |
8 | 05'15" | 00:42'40" |
9 | 05'27" | 00:48'07" |
10 | 05'27" | 00:53'34" |
10.1 | 06'56" | 00:53'56" |