2018/09/05 訓練日誌 | Marathon's World

台北市
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0.2 km | 00:00:41 | 03:18/km

日期: 2018-09-05 20:49 - 平均心率: 145 - 卡路里: 4 Cal - 平均步頻: 218 - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 03'18" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 130.58 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	03'18"	00:00'41"

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