5.6 km | 00:33:31 | 05:57/km日期: 2018-09-05 19:23 - 平均心率: 150 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 05'39" / 05'30" / 07'46" / 04'57" / 06'20" / 05'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'39" (+01'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'29" (+01'28") | 789 / 1789 |
3 | | 12'42" (+08'41") | 353 / 2142 |
4 | | 04'01" | 800 / 2942 |
5 | | 25'39" (+21'38") | 78 / 3021 |
6 | | 04'12" (+00'11") | 1000 / 4021 |
7 | | 04'13" (+00'12") | 600 / 4621 |
8 | | 20'16" (+16'15") | 100 / 4721 |
9 | | 05'32" (+01'31") | 901 / 5623 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 178.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'30" | 00:11'09" |
3 | 07'46" | 00:18'55" |
4 | 04'57" | 00:23'52" |
5 | 06'20" | 00:30'12" |
5.6 | 05'20" | 00:33'32" |