吳庭陞（Sean) 2018/09/05 訓練日誌 | Marathon's World

吳庭陞（Sean) 新北市
ID 245431

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吳庭陞（Sean)

6.8 km | 01:15:31 | 11:03/km

日期: 2018-09-05 20:27 - 總爬升: 165 m - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 09'18" / 13'14" / 12'59" / 08'58" / 10'37" / 11'13" / 11'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'18"

(09'18")

09'18" (+00'20")

1000 / 1000

2

13'13"

(22'32")

13'13" (+04'15")

1000 / 2000

3

12'58"

(35'31")

12'58" (+04'00")

1000 / 3000

4

08'58"

(44'29")

08'58"

1000 / 4000

5

10'34"

(55'04")

10'34" (+01'36")

1000 / 5000

展開計圈分析

工專路練跑！

9月累積里程 : 28.62 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 822.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

藍重文 , 顏憲瑞和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'18"	00:09'18"
2	13'14"	00:22'32"
3	12'59"	00:35'31"
4	08'58"	00:44'29"
5	10'37"	00:55'06"
6	11'13"	01:06'19"
6.8	11'05"	01:15'32"

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