8.1 km | 00:44:45 | 05:32/km日期: 2018-09-04 16:50 - 平均心率: 136 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 86%
Pace: 05'37" / 05'09" / 05'11" / 06'32" / 06'18" / 05'11" / 05'11" / 05'12" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'18" | 3782 / 3782 |
2 | | 11'04" (+05'46") | 366 / 4148 |
3 | | 05'14" | 3925 / 8074 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 182.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'09" | 00:10'46" |
3 | 05'11" | 00:15'57" |
4 | 06'32" | 00:22'29" |
5 | 06'18" | 00:28'47" |
6 | 05'11" | 00:33'58" |
7 | 05'11" | 00:39'09" |
8 | 05'12" | 00:44'21" |
8.1 | 05'24" | 00:44'45" |