12.3 km | 01:15:41 | 06:09/km日期: 2018-09-04 08:07 - 總爬升: 252 m - 地點: 18^3 - 天氣: 一樣的熱 - 平均心率: 151 - 卡路里: 700 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 30°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'31" / 05'45" / 05'22" / 06'04" / 06'29" / 05'36" / 07'05" / 06'01" / 05'38" / 06'23" / 06'31" / 05'38" / 05'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'31" (+02'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'44" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'22" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'04" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'28" (+01'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'35" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'05" (+01'43") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'01" (+00'39") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'37" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'22" (+01'00") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'31" (+01'09") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'38" (+00'16") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'25" (+00'03") | 298 / 12298 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
222.96 km 
母子鱷魚 舒壓鞋(桃太郎) 累積 :
650.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'31" | 00:07'31" |
| 2 | 05'45" | 00:13'16" |
| 3 | 05'22" | 00:18'38" |
| 4 | 06'04" | 00:24'42" |
| 5 | 06'29" | 00:31'11" |
| 6 | 05'36" | 00:36'47" |
| 7 | 07'05" | 00:43'52" |
| 8 | 06'01" | 00:49'53" |
| 9 | 05'38" | 00:55'31" |
| 10 | 06'23" | 01:01'54" |
| 11 | 06'31" | 01:08'25" |
| 12 | 05'38" | 01:14'03" |
| 12.3 | 05'25" | 01:15'40" |
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