9.0 km | 00:57:04 | 06:18/km日期: 2018-09-03 22:43 - 平均心率: 144 - 卡路里: 583 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'24" / 06'21" / 06'15" / 06'23" / 06'30" / 06'13" / 06'28" / 07'26" / 06'16" / 06'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'21" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'15" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'22" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'29" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'13" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'27" (+00'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'15" (+00'13") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'02" | 1000 / 9000 |
10 | | 06'08" (+00'06") | 35 / 9035 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
246.88 km NIKE ZOOM STREAK 6 Black II 累積 :
1173.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'21" | 00:12'45" |
3 | 06'15" | 00:19'00" |
4 | 06'23" | 00:25'23" |
5 | 06'30" | 00:31'53" |
6 | 06'13" | 00:38'06" |
7 | 06'28" | 00:44'34" |
8 | 07'26" | 00:52'00" |
9 | 06'16" | 00:58'16" |
9.0 | 06'10" | 00:58'29" |