黎瀟苑 2014/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

黎瀟苑高雄
ID 71848

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11.2 km | 01:11:07 | 06:20/km

日期: 2014-03-17 19:33 - 地點: 澄清湖 - 天氣: 悶悶 - 卡路里: 726 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 70%

Pace: 05'57" / 06'25" / 06'00" / 06'19" / 06'14" / 06'11" / 06'12" / 06'26" / 06'43" / 06'38" / 06'40" / 06'33" /

基本訓練

有點進步。但覺得跑的不理想。

3月累積里程 : 81.68 km

ASICS 33 VOLT33 2 累積 : 398.2 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

梁晋榮, 伊林和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	06'25"	00:12'22"
3	06'00"	00:18'22"
4	06'19"	00:24'41"
5	06'14"	00:30'55"
6	06'11"	00:37'06"
7	06'12"	00:43'18"
8	06'26"	00:49'44"
9	06'43"	00:56'27"
10	06'38"	01:03'05"
11	06'40"	01:09'45"
11.2	06'32"	01:11'06"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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