6.0 km | 00:54:38 | 09:01/km日期: 2018-09-04 19:12 - 地點: 大稻埕 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 151 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 31°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 16'07" / 07'58" / 06'54" / 05'46" / 11'45" / 05'51" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'07" (+10'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'12" (+01'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'39" (+01'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'46" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'44" (+05'58") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'51" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'07" (+00'21") | 47 / 6047 |
二哥跑不動，低血糖爆掉！這次訓練失敗，急著找便利商店買補給品
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
120.02 km 
under amour Hova 累積 :
517.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'07" | 00:16'07" |
| 2 | 07'58" | 00:24'05" |
| 3 | 06'54" | 00:30'59" |
| 4 | 05'46" | 00:36'45" |
| 5 | 11'45" | 00:48'30" |
| 6 | 05'51" | 00:54'21" |
| 6.0 | 06'22" | 00:54'39" |
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