Chien Chen Lu 2018/09/02 訓練日誌 | Marathon's World

Chien Chen Lu 雲林
ID 254533

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16.0 km | 02:04:58 | 07:48/km

日期: 2018-09-02 05:31 - 總爬升: 964 m - 卡路里: 1018 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 08'36" / 06'22" / 05'00" / 03'10" / 01'52" / 04'58" / 00'01" / 01'29" / 08'30" / 08'44" / 07'47" / 08'33" / 08'17" / 06'59" / 05'46" / 03'56" / 00'35" / 06'32" / 06'11" / 05'26" / 06'13" / 06'24" / 175'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'36"

(08'36")

08'35" (+05'48")

1000 / 1000

2

08'12"

(16'48")

05'15" (+02'28")

1557 / 2557

3

09'51"

(26'39")

03'29" (+00'42")

2819 / 5377

4

08'32"

(35'11")

02'47"

3048 / 8426

5

08'07"

(43'18")

08'03" (+05'16")

1007 / 9433

展開計圈分析

雲林

Chien Chen Lu

樟湖國小~（裡面很棒）

·

雲林

Chien Chen Lu

哈哈~雲林跑到嘉義~（界線）

·

9月累積里程 : 252.38 km

Android - samsung SM-J330G 上傳 | 6 years ago

丁彥伶, 許忠龍和其他 16 人說推

·

觀看另 3 則留言

徐小花爬山路好強哦

2018-09-02 19:57 ·

1 個人推

Shiping Cai 帥哥早~跑山喔

2018-09-03 09:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'36"	00:08'36"
2	06'22"	00:14'58"
3	05'00"	00:19'58"
4	03'10"	00:23'08"
5	01'52"	00:25'00"
6	04'58"	00:29'58"
7	00'01"	00:29'59"
8	01'29"	00:31'28"
9	08'30"	00:39'58"
10	08'44"	00:48'42"
11	07'47"	00:56'29"
12	08'33"	01:05'02"
13	08'17"	01:13'19"
14	06'59"	01:20'18"
15	05'46"	01:26'04"
16	03'56"	01:30'00"
17	00'35"	01:30'35"
18	06'32"	01:37'07"
19	06'11"	01:43'18"
20	05'26"	01:48'44"
21	06'13"	01:54'57"
22	06'24"	02:01'21"
16.0	00'-35"	02:04'52"

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