9.7 km | 01:17:35 | 08:02/km日期: 2018-09-01 16:26 - 平均心率: 138 - 卡路里: 678 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 26°C - 濕度: 96%
Pace: 09'28" / 07'15" / 14'05" / 06'55" / 08'16" / 08'33" / 10'35" / 09'20" / 06'06" / 10'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'29" (+03'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'14" (+01'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'30" (+02'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'55" (+00'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'15" (+02'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'33" (+02'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'08" (+02'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'41" (+01'36") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'05" | 1000 / 9000 |
10 | | 10'15" (+04'10") | 653 / 9653 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 120.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'28" | 00:09'28" |
2 | 07'15" | 00:16'43" |
3 | 14'05" | 00:30'48" |
4 | 06'55" | 00:37'43" |
5 | 08'16" | 00:45'59" |
6 | 08'33" | 00:54'32" |
7 | 10'35" | 01:05'07" |
8 | 09'20" | 01:14'27" |
9 | 06'06" | 01:20'33" |
9.7 | 10'14" | 01:27'15" |