4.7 km | 00:19:10 | 04:06/km日期: 2018-09-01 06:02 - 地點: 王品路跑 - 平均心率: 170 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 04'01" / 03'59" / 04'10" / 04'15" / 04'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'01" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'58" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'10" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'14" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'07" (+00'09") | 666 / 4666 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
98.41 km 
皇速 日製 累積 :
381.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'01" | 00:04'01" |
| 2 | 03'59" | 00:08'00" |
| 3 | 04'10" | 00:12'10" |
| 4 | 04'15" | 00:16'25" |
| 4.7 | 04'07" | 00:19'10" |
留言 
