6.2 km | 00:46:50 | 07:33/km日期: 2018-08-21 20:44 - 地點: 新北市板橋第一運動場外圍正向跑 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 150 - 卡路里: 468 Cal - 總步數: 8674 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'16" / 07'51" / 07'35" / 07'35" / 07'35" / 07'22" / 07'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'13" | 1007 / 1007 | 182 / 75 |
2 | | 07'46" (+00'33") | 1009 / 2016 | 183 / 69 |
3 | | 07'34" (+00'21") | 1000 / 3016 | 185 / 71 |
4 | | 07'32" (+00'19") | 1004 / 4021 | 186 / 70 |
5 | | 07'33" (+00'20") | 1004 / 5025 | 186 / 71 |
6 | | 07'22" (+00'09") | 1006 / 6032 | 186 / 72 |
7 | | 07'31" (+00'18") | 201 / 6233 | 187 / 70 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
44.50 km Mizuno Wave Rider 19(寬楦) 累積 :
525.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 07'51" | 00:15'07" |
3 | 07'35" | 00:22'42" |
4 | 07'35" | 00:30'17" |
5 | 07'35" | 00:37'52" |
6 | 07'22" | 00:45'14" |
6.2 | 07'56" | 00:46'50" |