6.0 km | 00:44:23 | 07:23/km日期: 2018-08-23 19:57 - 平均心率: 157 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'32" / 07'43" / 07'53" / 07'38" / 06'57" / 06'38" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'32" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'42" (+01'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'53" (+01'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'37" (+01'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'57" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'37" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'54" | 6 / 6006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
63.40 km NIKE LUNAREPIC LOW FLYKNIT 累積 :
685.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 07'43" | 00:15'15" |
3 | 07'53" | 00:23'08" |
4 | 07'38" | 00:30'46" |
5 | 06'57" | 00:37'43" |
6 | 06'38" | 00:44'21" |
6.0 | 04'49" | 00:44'23" |