10.0 km | 01:20:52 | 08:04/km日期: 2018-08-26 06:25 - 平均心率: 166 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 13740 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'21" / 06'44" / 06'45" / 07'31" / 07'35" / 07'18" / 07'46" / 08'31" / 08'06" / 12'41" / 56'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'21" (+00'38") | 1001 / 1001 | 164 / 82 |
2 | | 06'43" | 1001 / 2003 | 166 / 89 |
3 | | 06'45" (+00'02") | 1008 / 3011 | 163 / 90 |
4 | | 07'28" (+00'45") | 1004 / 4016 | 163 / 81 |
5 | | 07'35" (+00'52") | 1007 / 5023 | 160 / 82 |
6 | | 07'14" (+00'31") | 1007 / 6031 | 163 / 84 |
7 | | 07'45" (+01'02") | 1004 / 7035 | 162 / 79 |
8 | | 08'33" (+01'50") | 1002 / 8038 | 163 / 71 |
9 | | 08'01" (+01'18") | 1001 / 9040 | 162 / 76 |
10 | | 12'53" (+06'10") | 1001 / 10041 | 203 / 38 |
11 | | 09'42" (+02'59") | 10 / 10052 | 200 / 51 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
48.75 km Hoka One One Arahi 累積 :
95.8 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 06'44" | 00:14'05" |
3 | 06'45" | 00:20'50" |
4 | 07'31" | 00:28'21" |
5 | 07'35" | 00:35'56" |
6 | 07'18" | 00:43'14" |
7 | 07'46" | 00:51'00" |
8 | 08'31" | 00:59'31" |
9 | 08'06" | 01:07'37" |
10 | 12'41" | 01:20'18" |
10.0 | 55'00" | 01:20'52" |