10.0 km | 00:56:28 | 05:38/km日期: 2018-08-20 06:44 - 平均心率: 109 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 10516 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'11" / 06'03" / 05'47" / 05'38" / 05'49" / 05'41" / 05'29" / 05'25" / 05'18" / 04'54" / 10'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'10" (+01'18") | 1004 / 1004 | 185 / 87 |
2 | | 06'00" (+01'08") | 1007 / 2011 | 185 / 89 |
3 | | 05'45" (+00'53") | 1003 / 3015 | 184 / 94 |
4 | | 05'37" (+00'45") | 1012 / 4027 | 184 / 96 |
5 | | 05'42" (+00'50") | 1006 / 5034 | 185 / 94 |
6 | | 05'40" (+00'48") | 1000 / 6034 | 186 / 94 |
7 | | 05'30" (+00'38") | 1010 / 7045 | 186 / 97 |
8 | | 05'21" (+00'29") | 1011 / 8056 | 187 / 99 |
9 | | 05'13" (+00'21") | 1004 / 9061 | 188 / 101 |
10 | | 04'52" | 1009 / 10070 | 189 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 99.77 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 06'03" | 00:12'14" |
3 | 05'47" | 00:18'01" |
4 | 05'38" | 00:23'39" |
5 | 05'49" | 00:29'28" |
6 | 05'41" | 00:35'09" |
7 | 05'29" | 00:40'38" |
8 | 05'25" | 00:46'03" |
9 | 05'18" | 00:51'21" |
10 | 04'54" | 00:56'15" |
10.0 | 10'01" | 00:56'28" |