Atienn 2018/08/29 訓練日誌 | Marathon's World

Atienn 台中
ID 4977

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5.0 km | 00:23:58 | 04:47/km

日期: 2018-08-29 20:14 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 4588 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 87%

Pace: 04'39" / 04'38" / 04'44" / 04'49" / 04'58" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'39"

(04'39")

04'37" (+00'01")

1006 / 1006

192 / 112

2

04'38"

(09'17")

04'36"

1007 / 2014

192 / 113

3

04'44"

(14'01")

04'42" (+00'06")

1006 / 3020

190 / 111

4

04'55"

(18'56")

04'52" (+00'16")

1008 / 4029

190 / 107

5

04'55"

(23'51")

04'54" (+00'18")

1000 / 5029

191 / 106

打完羽球踩個點

8月累積里程 : 156.64 km

Saucony Type A5 累積 : 1312.2 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

winy , 葉順德和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'39"	00:04'39"
2	04'38"	00:09'17"
3	04'44"	00:14'01"
4	04'49"	00:18'50"
5	04'58"	00:23'48"
5.0	18'31"	00:23'58"

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