5.0 km | 00:29:25 | 05:49/km日期: 2018-08-10 20:02 - 平均心率: 88 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 04'51" / 05'50" / 05'43" / 05'50" / 05'32" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'49" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'42" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'50" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'32" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'03" | 54 / 5054 |
帶著小鬼們熟悉一下跑感
希望有天在馬場上與我併肩同行
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 26.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'51" | 00:04'51" |
| 2 | 05'50" | 00:10'41" |
| 3 | 05'43" | 00:16'24" |
| 4 | 05'50" | 00:22'14" |
| 5 | 05'32" | 00:27'46" |
| 5.1 | 05'13" | 00:28'03" |
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