3.2 km | 00:16:14 | 05:08/km日期: 2018-08-26 06:39 - 天氣: 落雨 - 平均心率: 148 - 卡路里: 182 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 01'53" / 04'23" / 05'26" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'32" (+01'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'22" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'26" (+01'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'16" (+00'54") | 163 / 3163 |
難得的晨跑，結果下雨。剛要出門就開始下小雨，越跑越大只好放棄，別拼好了！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 240.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 01'53" | 00:01'53" |
| 2 | 04'23" | 00:06'16" |
| 3 | 05'26" | 00:11'42" |
| 3.2 | 05'18" | 00:12'34" |
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