草莓《ㄧ起變強》 2018/08/26 訓練日誌 | Marathon's World

草莓《ㄧ起變強》台北市
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草莓《ㄧ起變強》

1.0 km | 00:07:26 | 07:22/km

日期: 2018-08-26 06:23 - 平均心率: 184 - 卡路里: 71 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 27°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 07'15" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'23"

(07'23")

07'23"

1000 / 1000

2

00'02"

(07'26")

04'34"

9 / 1009

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 89.01 km

索康尼-K6黑(限款) K6 累積 : 2269.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

謝, 蚊子和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
1.0	05'06"	00:07'18"

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