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    Vivian Shen 基隆
    ID 321204
    52 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Vivian Shen 
    6.0 km | 00:40:33 | 06:44/km
    日期: 2018-08-25 05:41 - 平均心率: 140 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(5)
    Pace: 07'22" / 09'18" / 11'45" / 07'46" / 08'37" / 06'47" / 08'20" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'51"  (03'51")
    		07'42" (+01'37")500 / 500
    2
    03'30"  (07'21")
    		07'01" (+00'56")500 / 1000
    3
    03'02"  (10'24")
    		06'05"500 / 1500
    4
    03'12"  (13'37")
    		06'25" (+00'20")500 / 2000
    5
    03'52"  (17'29")
    		07'44" (+01'39")500 / 2500
    展開計圈分析
    6
    03'24"  (20'53")
    		06'48" (+00'43")500 / 3000
    7
    03'23"  (24'16")
    		06'46" (+00'41")500 / 3500
    8
    03'18"  (27'34")
    		06'36" (+00'31")500 / 4000
    9
    03'11"  (30'46")
    		06'22" (+00'17")500 / 4500
    10
    03'13"  (34'00")
    		06'27" (+00'22")500 / 5000
    11
    03'10"  (37'10")
    		06'20" (+00'15")500 / 5500
    12
    03'17"  (40'27")
    		06'34" (+00'29")500 / 6000
    13
    00'05"  (40'32")
    		05'58" 14 / 6014
    基隆
    Vivian Shen
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    基隆
    Vivian Shen
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    Vivian Shen
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    Vivian Shen
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    Vivian Shen
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    基隆
    Vivian Shen
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    基隆
    Vivian Shen
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    久違了，野柳！一樣很美的海岸線
    忘了帶耳機，聽到的只有自己的喘息跟海浪
    心情大好😄😄😄
    星期一要去高雄，不知道會不會遇到淹水?還是取消呢？

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 101.14 km 母子鱷魚 三打ㄚ拖白＆粉紅 累積 : 2221.5 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    馬松華, 曹正綱 和其他 10 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    ♉ Syncs Wang 好漂亮的海邊晨景，運動愉快 !!
    2018-08-25 07:37 ·
     1 個人推
    林全宏 早安，很美景色，運動愉快
    2018-08-25 08:33 ·
     1 個人推
    John Chen Vivian,
    早安，晨跑愉快‥‼‼
    是出差還是旅遊呀‥‥
    2018-08-25 10:46 ·
     1 個人推
    曹正綱 下午好，晨跑愉快
    2018-08-25 17:08 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 祝 平安自在 順心愉快喔 ^_^
    2018-08-25 18:16 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'22"00:07'22"
    209'18"00:16'40"
    311'45"00:28'25"
    407'46"00:36'11"
    508'37"00:44'48"
    606'47"00:51'35"
    6.005'39"00:51'40"

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