4.5 km | 00:30:07 | 06:38/km日期: 2018-08-21 06:42 - 地點: 沖繩恩納村 - 平均心率: 147 - 卡路里: 244 Cal - 總步數: 4974 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 91 cm
Pace: 06'13" / 06'32" / 06'58" / 06'57" / 06'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'19" | 1007 / 1007 | 159 / 98 |
| 2 | | 06'28" (+00'09") | 1005 / 2013 | 161 / 95 |
| 3 | | 07'08" (+00'49") | 1003 / 3016 | 165 / 84 |
| 4 | | 06'51" (+00'32") | 1005 / 4022 | 170 / 85 |
| 5 | | 05'54" | 535 / 4558 | 170 / 99 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 70.03 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 06'32" | 00:12'45" |
| 3 | 06'58" | 00:19'43" |
| 4 | 06'57" | 00:26'40" |
| 4.5 | 06'26" | 00:30'07" |
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