5.0 km | 00:33:51 | 06:46/km日期: 2018-08-24 22:50 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'25" / 06'54" / 06'59" / 07'02" / 06'31" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'54" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'58" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'01" (+00'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'31" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'07" (+00'44") | 4 / 5004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
70.08 km adidas pureboost 累積 :
585.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'54" | 00:13'19" |
3 | 06'59" | 00:20'18" |
4 | 07'02" | 00:27'20" |
5 | 06'31" | 00:33'51" |
5.0 | 07'42" | 00:33'53" |