JONES TENG 2018/08/24 訓練日誌 | Marathon's World

JONES TENG 基隆
ID 389135

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5.0 km | 00:26:45 | 05:20/km

日期: 2018-08-24 22:14 - 地點: 雙園國小 - 卡路里: 331 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 04'45" / 05'07" / 05'33" / 05'45" / 05'34" / 03'20" /

基本訓練
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追一下進度，又進步了一些，繼續努力

8月累積里程 : 130.91 km

Under Armour UA HOVR Sonic 芯片跑鞋累積 : 330.7 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

JONES TENG, ricky tseng 和其他 2 人說推

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觀看另 1 則留言

JONES TENG 謝謝你，你和我同事朋友都有傳授不少技巧，加上自己揣摩練習，各方面都有些提昇

2018-08-24 22:50 ·

1 個人推

簡忠豪不客氣喔…互相交流，比較知道如何提升自己喔…

2018-08-25 08:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
2	05'07"	00:09'52"
3	05'33"	00:15'25"
4	05'45"	00:21'10"
5	05'34"	00:26'44"
5.0	02'30"	00:26'46"

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