Owen 2018/08/23 訓練日誌 | Marathon's World

Owen 新北市
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1.3 km | 00:08:10 | 06:13/km

日期: 2018-08-23 19:07 - 平均心率: 133 - 卡路里: 73 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'19" / 05'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'14"

(02'14")

06'41" (+00'29")

334 / 334

2

02'42"

(04'57")

06'12"

436 / 771

3

03'13"

(08'10")

05'56"

544 / 1315

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 358.88 km

Brook Pureflow 2 累積 : 23802.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
1.3	05'54"	00:08'11"

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