楊俊儀 2018/08/20 訓練日誌 | Marathon's World

楊俊儀新竹
ID 66515

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14.5 km | 01:42:55 | 07:04/km

日期: 2018-08-20 18:19 - 地點: 公道五➕興隆路 - 天氣: 陰 - 卡路里: 916 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 07'26" / 06'29" / 06'21" / 09'36" / 06'32" / 10'00" / 07'11" / 06'51" / 06'09" / 06'11" / 06'26" / 06'34" / 06'22" / 06'30" / 07'57" /

基本訓練

8月累積里程 : 112.24 km

MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 : 185.1 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團) 和井口麗子說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	06'29"	00:13'55"
3	06'21"	00:20'16"
4	09'36"	00:29'52"
5	06'32"	00:36'24"
6	10'00"	00:46'24"
7	07'11"	00:53'35"
8	06'51"	01:00'26"
9	06'09"	01:06'35"
10	06'11"	01:12'46"
11	06'26"	01:19'12"
12	06'34"	01:25'46"
13	06'22"	01:32'08"
14	06'30"	01:38'38"
14.5	07'54"	01:42'56"

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成績 : 01:07:05

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