Jason Lin 2018/08/18 訓練日誌

Jason Lin 新竹
ID 358752

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Jason Lin

11.1 km | 00:53:29 | 04:48/km

日期: 2018-08-18 19:50 - 卡路里: 790 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'15" / 04'23" / 04'41" / 04'28" / 04'16" / 04'59" / 05'16" / 05'00" / 05'11" / 04'52" / 04'41" / 05'00" /

基本訓練

8月累積里程 : 107.15 km

母子鱷魚超跑Y拖3代進階款累積 : 669.8 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團) 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	04'23"	00:09'38"
3	04'41"	00:14'19"
4	04'28"	00:18'47"
5	04'16"	00:23'03"
6	04'59"	00:28'02"
7	05'16"	00:33'18"
8	05'00"	00:38'18"
9	05'11"	00:43'29"
10	04'52"	00:48'21"
11	04'41"	00:53'02"
11.1	05'07"	00:53'35"

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3.9 km | 00:21:26 | 05:29/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
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