10.1 km | 01:15:59 | 07:29/km日期: 2014-03-09 12:15 - 地點: 士林三腳渡 - 天氣: 陰 - 平均心率: 151 - 卡路里: 1294 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 93%
Pace: 07'25" / 07'19" / 07'28" / 07'36" / 07'47" / 07'20" / 07'59" / 07'44" / 07'18" / 07'03" / 07'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'23" (+00'21") | 1013 / 1013 |
| 2 | | 07'20" (+00'18") | 1013 / 2027 |
| 3 | | 07'25" (+00'23") | 1006 / 3033 |
| 4 | | 07'40" (+00'38") | 1012 / 4046 |
| 5 | | 07'43" (+00'41") | 1011 / 5057 |
| 6 | | 07'19" (+00'17") | 1018 / 6075 |
| 7 | | 08'01" (+00'59") | 1009 / 7085 |
| 8 | | 07'39" (+00'37") | 1014 / 8099 |
| 9 | | 07'19" (+00'17") | 1004 / 9104 |
| 10 | | 07'02" | 1011 / 10116 |
| 11 | | 11'00" (+03'58") | 16 / 10132 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 101.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 07'19" | 00:14'44" |
| 3 | 07'28" | 00:22'12" |
| 4 | 07'36" | 00:29'48" |
| 5 | 07'47" | 00:37'35" |
| 6 | 07'20" | 00:44'55" |
| 7 | 07'59" | 00:52'54" |
| 8 | 07'44" | 01:00'38" |
| 9 | 07'18" | 01:07'56" |
| 10 | 07'03" | 01:14'59" |
| 10.1 | 07'31" | 01:15'59" |
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