陳友晟 2014/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

陳友晟彰化
ID 12084

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23.8 km | 03:13:43 | 08:09/km

日期: 2014-02-08 06:11 - 總爬升: 178 m - 卡路里: 1679 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 76%

Pace: 08'24" / 07'32" / 08'23" / 09'33" / 07'26" / 09'35" / 07'14" / 07'18" / 07'14" / 09'00" / 06'58" / 07'08" / 08'07" / 07'23" / 07'54" / 08'00" / 09'20" / 08'55" / 08'23" / 08'12" / 08'42" / 08'13" / 08'07" / 08'44" /

基本訓練

2月累積里程 : 23.76 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

aming183, 胡天仁和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'24"	00:08'24"
2	07'32"	00:15'56"
3	08'23"	00:24'19"
4	09'33"	00:33'52"
5	07'26"	00:41'18"
6	09'35"	00:50'53"
7	07'14"	00:58'07"
8	07'18"	01:05'25"
9	07'14"	01:12'39"
10	09'00"	01:21'39"
11	06'58"	01:28'37"
12	07'08"	01:35'45"
13	08'07"	01:43'52"
14	07'23"	01:51'15"
15	07'54"	01:59'09"
16	08'00"	02:07'09"
17	09'20"	02:16'29"
18	08'55"	02:25'24"
19	08'23"	02:33'47"
20	08'12"	02:41'59"
21	08'42"	02:50'41"
22	08'13"	02:58'54"
23	08'07"	03:07'01"
23.8	08'36"	03:13'42"

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朋友動態

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