Jimmy Tang 2018/08/18 訓練日誌 | Marathon's World

Jimmy Tang 台南
ID 68578

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6.8 km | 00:43:35 | 06:26/km

日期: 2018-08-18 20:46 - 地點: 高雄 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 140 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'27" / 46'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'27" (+01'09")

1000 / 1000

2

07'45"

(14'12")

07'45" (+02'27")

1000 / 2000

3

05'45"

(19'58")

05'45" (+00'27")

999 / 3000

4

06'46"

(26'44")

06'46" (+01'28")

999 / 4000

5

05'37"

(32'22")

05'37" (+00'19")

1000 / 5000

展開計圈分析

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 97.42 km

Adidas adizero boston 6 2018年款累積 : 562.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
6.8	06'11"	00:42'10"

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