7.2 km | 01:19:14 | 11:02/km日期: 2018-08-19 07:23 - 平均心率: 119 - 卡路里: 575 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 23'37" / 05'53" / 05'48" / 06'05" / 05'41" / 16'06" / 13'13" / 16'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 40'46" (+35'56") | 12 / 12 |
2 | | 46'10" (+41'20") | 21 / 34 |
3 | | 40'07" (+35'17") | 12 / 47 |
4 | | 47'00" (+42'10") | 20 / 68 |
5 | | 26'06" (+21'16") | 38 / 106 |
6 | | 29'33" (+24'43") | 17 / 124 |
7 | | 40'39" (+35'49") | 12 / 136 |
8 | | 47'54" (+43'04") | 20 / 157 |
9 | | 32'08" (+27'18") | 462 / 619 |
10 | | 06'18" (+01'28") | 1000 / 1619 |
11 | | 05'52" (+01'02") | 1000 / 2619 |
12 | | 06'07" (+01'17") | 1000 / 3619 |
13 | | 05'43" (+00'53") | 1000 / 4619 |
14 | | 05'25" (+00'35") | 1000 / 5619 |
15 | | 04'50" | 105 / 5725 |
16 | | 23'15" (+18'25") | 1000 / 6725 |
17 | | 11'25" (+06'35") | 447 / 7172 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
111.24 km UA speedform Apollo 累積 :
11576.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 23'37" | 00:23'37" |
2 | 05'53" | 00:29'30" |
3 | 05'48" | 00:35'18" |
4 | 06'05" | 00:41'23" |
5 | 05'41" | 00:47'04" |
6 | 16'06" | 01:03'10" |
7 | 13'13" | 01:16'23" |
7.2 | 16'29" | 01:19'14" |