George Chou 2014/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

George Chou 雲林
ID 46962

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8.1 km | 00:43:00 | 05:19/km

日期: 2014-03-13 21:06 - 卡路里: 487 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 72%

Pace: 05'10" / 05'18" / 05'11" / 05'25" / 05'29" / 05'25" / 05'29" / 05'06" / 03'58" /

基本訓練

昨天下雨，今天補跑。休息了，國道半馬加油！

3月累積里程 : 110.77 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 523.9 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

George Chou, ＨＪ和其他 19 人說推

·

陳冠廷加油!!

2014-03-14 23:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'18"	00:10'28"
3	05'11"	00:15'39"
4	05'25"	00:21'04"
5	05'29"	00:26'33"
6	05'25"	00:31'58"
7	05'29"	00:37'27"
8	05'06"	00:42'33"
8.1	04'38"	00:42'53"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

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林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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