跑步楠 2018/08/17 訓練日誌 | Marathon's World

跑步楠新竹
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11.0 km | 01:05:40 | 05:56/km

日期: 2018-08-17 05:01 - 卡路里: 665 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 29°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'10" / 06'21" / 06'16" / 05'51" / 06'00" / 08'56" / 05'27" / 05'47" / 05'38" / 05'42" / 05'49" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'09" (+00'41")

1000 / 1000

2

06'20"

(12'30")

06'20" (+00'52")

1000 / 2000

3

06'16"

(18'47")

06'16" (+00'48")

1000 / 3000

4

05'50"

(24'37")

05'50" (+00'22")

1000 / 4000

5

06'00"

(30'37")

06'00" (+00'32")

1000 / 5000

展開計圈分析

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早安晨跑、歡樂開懷。感恩！

8月累積里程 : 455.96 km

TCX 上傳 | 6 years ago

王義鈞(新竹瘋), Barry (錸德竹22晨跑團) 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'21"	00:12'31"
3	06'16"	00:18'47"
4	05'51"	00:24'38"
5	06'00"	00:30'38"
6	08'56"	00:39'34"
7	05'27"	00:45'01"
8	05'47"	00:50'48"
9	05'38"	00:56'26"
10	05'42"	01:02'08"
11	05'49"	01:07'57"
11.0	05'03"	01:08'09"

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